Краткий обзор BSN True-Mass (2.6 кг) — Январь 2020

Гейнер BSN True Mass и True Mass 1200: состав и преимущества

Гейнер True Mass – лучший бестселлер BSN, спроектирован для спортсменов, нуждающихся в серьезной калорийной добавке к питанию. С 630 калориями и 76 г углеводов на порцию (в зависимости от вкуса) богатой BCAA, добавка идеально подходит для создания новых мышц и ускорения восстановления.

Плюсы и минусы

Для категории людей, которые боятся набрать лишний жир, True Mass обеспечивает более умеренное количество углеводов и большее количество белка из ряда источников, что делает его более подходящим для тех, кто ждет медленного прироста, но более сухой мышечной массы.
В то время, как некоторые производители используют простые сахара в качестве основы их продукции, BSN изготавливает высококачественную матрицу белка, которая делает гейнер Тру Масс идеальным для тех, кто ждет наращивания качественных мышц, поскольку разнообразные виды белка помогают ускорить мышечный анаболизм. Также гейнер ограничивает возможность мышечного распада, предоставляя возможность тренироваться в зале дольше, и поднимать постепенно все более тяжелые веса.

Помимо своей белковой матрицы, гейнер содержит углеводную смесь, которая помогает организму пополнить мышечный гликоген, который истощается на тренировке. Также бренд выпустил еще один одноименный гейнер, который значительно отличается составом от предыдущего, порция такого продукта содержит не только вдвое больше компонентов, но и саму порцию сухой смеси, целых 314 г.

Состав BSN True Mass

В одной порции (148 г) содержится:

  • 630 калорий.
  • 46 г белка.
  • 76 г углеводов.
  • 16 г жира.

Гейнер содержит пропорцию БЖУ , необходимую для максимизации роста мышечной массы, при помощи сложных углеводов, жиров из триглицеридов средней цепи (MCT) и основных жирных кислот (EFA), а также аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА). Еще в смесь добавляют глютамин-пептиды и глютамин-альфа-кетоглутарат.

Пищевая ценность на 100 г сухого продукта:

  • Энергия 431 ккал.
  • Жир 11,8 г.
  • Углеводы 50,8 г.
  • Клетчатка 3,6 г.
  • Белок 31 г.
  • Соль 0,43 г.
  • Кальций 236 мг.
  • Фосфор 172 мг.
  • Натрий 176 мг.
Читать еще:  Краткий обзор Valeo 088358 — Август 2015

Состав BSN True Mass 1200

В одной порции еще одного продукта от бренда содержится (2 мерных стакана):

  • 1200 ккал.
  • 50 г белка.
  • 222 г углеводов.
  • 16 г жира.

Несмотря на богатейший состав, главным недостатком такого гейнера являются его огромные порции (314 г на один прием). Вторым недостатком, по сравнению с первым гейнером от BSN, является высокое содержание углеводов (сахара в том числе) и калорийности, которая не поможет набрать сухую массу особенно тем, кто склонен набирать мышцы с жиром.

Как принимать true mass гейнер

  • Тру Масс можно принимать в любое время дня в качестве замены пищи или в качестве дополнения к диете. Смешайте 3 мерные ложки с 470 мл воды или молока. Также производитель гейнера рекомендует принимать порцию гейнера сразу после нагрузок.
  • Если выбор пал на второй высококалорийный вариант марки BSN True Mass 1200, такой гейнер принимается по 2 мерных стакана. Желательно принимать такой высокоуглеводный гейнер сразу после тренировки, закрывая белково-углеводное окно. В это время большая вероятность того, что все углеводы усвоятся организмом полностью.

Аналоги

  1. Super Mass Gainer от Dymatize – первый аналог тру масс гейнера 1200. В порции гейнера от диматайз (335 г) содержится 1280 калорий, 52 г белка, 252 г углеводов и 10 г жира.

Pro Gainer от Optimum Nutrition. В одной порции, похожего по составу на тру масс, гейнера содержится 60 г белка, 85 г углеводов и 620 ккал.

Real Gains (Universal Nutrition). На порцию (155 г) – 605 ккал, 52 г белка, 88 г углеводов.

Заключение

BSN является хорошим выбором и отличается от других подобных продуктов, внося в ассортимент различные типы белков.

  1. Тру масс содержит целых 48 г белка на порцию. Порция содержит 630 калорий, включая жир, углеводы и, конечно же, белок. Такой гейнер отлично подойдет для тех, кто склонен набирать лишний вес, и желает набрать как можно больше сухой мышечной массы.
  2. Для худощавых парней, которым трудно набрать любую массу, из-за ускоренного метаболизма, рекомендуется принимать гейнер Тру Масс 1200 того же бренда.

Выбирайте правильный продукт в зависимости от особенностей организма и состава спортивных добавок.

Видео обзор гейнера Тру Масс

Видео обзор Тру Масс 1200

True-Mass (BSN)

2 400 — 4 260 руб.

Содержание

Описание производителя Править

True Mass Gainer — превосходная добавка для набора массы от компании BSN. Она была создана специально для тех людей, которым нужны дополнительные калории и питательные вещества, необходимые для стабильного роста мышечной массы. TRUE-MASS® использует фирменную протеиновую формулу BSN для питания мышц спортсмена необходимыми белковыми строительными элементами. Углеводная смесь обеспечивает энергетическую поддержку, вызванную экстремальными физическими нагрузками, помогает организму подготовиться и поддержать восстановление после интенсивных тренировок. Полезные для здоровья жиры обеспечивают быстродействующее топливо для удовлетворения энергетических потребностей спортсменов.

  • Продолжительное действие (обеспечивает организм азотом до 8 часов)
  • Многокомпонентная протеиновая и углеводная смесь (отлично подходит для приема после тренировки)
  • 6 различных источников протеина
  • Активные ферменты для лучшего усвоения протеина
  • ВСАА и незаменимые и заменимые аминокислоты
  • MCT для быстрого обеспечения энергией
  • Пептиды глютамина и глютамин AKG
  • Пищевые волокна
  • Не содержит аспартама
Читать еще:  Краткий обзор Ревалид от Тева — Январь 2020

Состав Править

Количество питательных веществ в одной порции (три ложки / 165 г) продукта:

  • Калории – 700 ккал
    • в т. ч. Калории от жиров – 150 ккал
  • Всего жиров – 17 г
  • Холестерин – 130 мг
  • Всего углеводов – 90 г
    • в т.ч. Пищевые волокна – 5 г
    • в т.ч. Сахары – 14 г
  • Протеин – 46 г
  • Витамин А – 5000 МЕ (100% рекомендуемой суточной нормы)
  • Витамин С – 60 мг (100%)
  • Витамин D – 400 МЕ (100%)
  • Витамин Е – 30 МЕ (100%)
  • Витамин К – 80 мкг (100%)
  • Тиамин – 1,5 мг (100%)
  • Рибофлавин – 1,7 мг (100%)
  • Ниацин – 20 мг (100%)
  • Витамин В6 – 2 мг (100%)
  • Фолиевая кислота – 400 мкг (100%)
  • Витамин В12 – 6 мкг (100%)
  • Кальций – 250 мг (25%)
  • Железо – 18 мг (100%)
  • Фосфор – 180 мг (18%)
  • Йод– 150 мкг (100%)
  • Магний – 400 мг (100%)
  • Цинк – 15 мг (100%)
  • Селен – 70 мкг (100%)
  • Медь – 2 мг (100%)
  • Хром – 120 мкг (100%)
  • Натрий – 260 мг (11%)
  • Калий – 460 мг (13%)

Способ применения: 3 мерные ложки смешать с 400 мл воды или обезжиренного молока. Можно варьировать количеством жидкости при приготовлении коктейля для достижения необходимой консистенции, приятной для потребления. Употреблять от 2 до 4 раз в день, в зависимости от суточной потребности в белке.

Отзывы о True Mass Править

Гейнер True Mass от BSN очень популярен, на сайтах интернет-магазинов, форумах, посвященных спортивному питанию в основном положительные отзывы о данной спортивной добавке.

Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали True-Mass (BSN).

Сравнение гейнеров True Mass и True Mass 1200 — почему это абсолютно разные продукты

Гейнеры «Тру Масс» — продукт производства американской компании BSN, которая на сегодня выступает одним из мировых лидеров среди производителей спортпита. Добавки разработаны специально для спортсменов, нуждающихся в большом объеме калорий для обеспечения прироста мышц и их ускоренного восстановления. Гейнеры True Mass представлены в двух модификациях: просто True Mass и True Mass 1200. Несмотря на схожее название, у них есть множество различий, которые важно знать для правильного использования добавок.

Состав и правила приема BSN True Mass

Гейнер BSN True Mass относится к среднекалорийным продуктам с высоким содержанием протеина — 50 г на одну порцию.

Cостав гейнера BSN True Mass:

  1. углеводный комплекс (цельная овсяная мука, мальтодекстрин);
  2. протеиновая смесь;
  3. сливки;
  4. натуральные и искусственные ароматизаторы;
  5. лецитин;
  6. полидекстроза;
  7. МСТ порошок;
  8. смесь камеди;
  9. сукралоза;
  10. ацесульфам калия.
Читать еще:  Краткий обзор Kitfort KT-1001 — Январь 2016

В протеиновой смеси присутствуют несколько видов белков:

  1. концентрат и гидролизат соевого протеина;
  2. изолят сывороточного и молочного протеина;
  3. мицелярный казеин;
  4. яичный казеин;
  5. глютамин пептиды.

Пищевая ценность на 100 г:

  1. белок — 30,3 г для вкуса «ваниль» и 27,88 г для вкуса «шоколад»;
  2. жиры — 10,3 г, из которых насыщенные жиры составляют 2,42 г;
  3. натрий — 242,42 мг для вкуса «ваниль» и 181,82 мг для вкуса «шоколад»;
  4. калий — 424,24 и 545,45 мг соответственно для вкусов «ваниль» и «шоколад»;
  5. углеводы — 54,55 г, из которых сахар составляет 8,48 г;
  6. холестерин — 78,79 мг.

Как принимать гейнер True Mass: на 3 мерные ложки продукта взять 400 мл холодной воды или обезжиренного молока. Одну порцию принять сразу после нагрузок. В целом принимать добавку нужно 2-4 раза в сутки между приемами пищи.

Состав и правила применения BSN True Mass 1200

Гейнер «Тру Масс 1200» представляет собой не высокобелковый, а высококалорийный гейнер. Он идеально подходит для тех, кому не хватает калорий в рационе и кому сложно набрать мышечную массу.

Состав гейнер True Mass 1200 в целом имеет аналогичный. В нем также присутствуют быстрые углеводы (мальтодекстрин) и медленные (овсяные хлопья). Разница заключается в их количестве на одну порцию, а также белковых компонентах. Протеиновая смесь в составе гейнера True Mass 1200 включает другие виды белков:

Энергетическая ценность гейнера:

  1. белок — 16,13 г;
  2. жиры — 5,16 г, из которых насыщенные жиры составляют 1,29 г;
  3. натрий — 100 мг;
  4. кальций — 164 мг;
  5. калий — 287 мг;
  6. углеводы — 70,97 г, из которых сахар составляет 7,10 г;
  7. холестерин — 41,9 мг.

Как принимать BSN True Mass 1200: 2 мерных стакана порошка смешать с 450 мл прохладной воды или другого напитка. В дальнейшем количество жидкости можно менять в зависимости от личных предпочтений в отношении консистенции добавки. В зависимости от потребности в калориях принимают 2 и более порций. Желательно принимать добавку сразу после тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно. В это время углеводы полностью усвоятся организмом.

Сравненительная таблица добавок

Главным недостатком True Mass 1200 считают именно большую порцию — 314 г против 165 г для True Mass. Употребляя порцию 314 г, спортсмен получает те же 50 г белка, что и в True Mass, но при этом с ним поступает больше калорий и углеводов (220 г). Высокое содержание сахара и повышенная калорийность не помогут набрать сухую массу, особенно если есть склонность к набору мышц вместе с жиром. Другие критерии сравнения двух добавок приведены в таблице.

Источники:

http://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/gejner/bsn-true-mass.html
http://sportwiki.to/True-Mass_(BSN)
http://fitbar.ru/articles/sravnenie-gejnerov-true-mass-i-true-mass-1200—pocemu-eto-absolutno-raznye-produkty/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector