Краткий обзор Optimum Nutrition BCAA 1000 — Январь 2020

Как принимать Optimum Nutrition BCAA 1000 caps, особенности и состав

Одна из лидирующих компаний в сфере производства биологически-активных добавок Optimum Nutrition разработала и изготавливает уже на протяжении длительного времени продукт под названием BCAA 1000 caps. В его состав входят аминокислоты с уникальным строением разветвленной молекулярной цепи.

Этот продукт представляет отличную возможность насытить организм столь необходимыми и питательными веществами, особенно в моменты повышенной физической активности. Это объясняется тем, что в моменты интенсивных нагрузок происходит разрушение мышечного волокна, а при условии дополнительного питания за счет поступающих извне бцаа аминокислот, этого не происходит, и мышечная масса не только не страдает, но и начинает активный рост. Наряду с этим, BCAA аминокислоты участвуют и во многих других метаболических процессах организма, обеспечивая его нормальную и полноценную жизнедеятельность.

Каждая капсула продукта BCAA 1000 наделена анаболическим комплексом, представленным аминокислотами BCAA. Организм не в состоянии синтезировать самостоятельно компоненты этого комплекса, поэтому необходимо обеспечивать их поступление извне. Принимаются капсулы вместе с другими пищевыми добавками или же в процессе приема пищи, что способствует лучшему усвоению в организме этих аминокислот.

Состав BCAA:

  • лейцин
  • изолейцин
  • валин

Перечисленные аминокислоты являются очень важными компонентами в процессе нормальной жизнедеятельности организма, это происходит за счет их способности выстраивать мышечное волокно и способствовать его росту и развитию. Комплекс BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition способствует образованию молекул белка, которые в свою очередь являются строителями мышечных клеток.

При отсутствии должного количества строительного материала, происходит снижение мышечной массы, а зачастую и ее дефицит. Помимо этого, зная о необходимости комплекса в общих биологически-активных процессах организма, недостаток этих аминокислот приводит к серьезным нарушениям в обменных процессах, неся за собой необратимые нарушения.

Принимать перечисленные аминокислоты необходимо в правильной пропорции. Компания Optimum Nutrition сделала все за потребителя и при выпуске капсул учла этот важный момент. Аминокислоты содержатся в соотношении: валин, лейцин, изолейцин (1:2:1). В периоды особенно интенсивных и мощных физических нагрузок просто необходимо употреблять их в названных пропорциях, тогда эффект от тренировок будет более заметным, а потери для организма минимальными и несущественными.

После тренировок мышечная масса будет не только полностью сохранена, но и увеличена, за счет поступивших строительных материалов в виде белковых компонентов, то есть аминокислот.

Читать еще:  Краткий обзор Honor 20 Pro — Ноябрь 2020

Каждая тренировка, тем более профессиональная и интенсивная, приводит к истощению мышц за счет разрушения гликогена, который на 60% составляет каждое мышечное волокно. Происходит повышенная выработка триптофана, а он способствует накоплению серотонина в нервных тканях, а именно в мозговом веществе. В результате этих факторов, после тренировки вместо радости и чувства наслаждения, спортсмен испытывает усталость, сонливость и чувство тотального утомления. Этого можно избежать при регулярном приеме BCAA 1000 caps, потому что его компоненты как раз способствуют полноценному и рациональному метаболизму за счет участия в обменных процессах. За счет данного продукта можно повысить не только эффективность тренировки, но и ее продолжительность, и качество.

На разрушение мышечного слоя в той или иной мере влияет и кортизол, блокировать действие которого можно при помощи лейцина, который способен в процессе биохимических реакций вырабатывать такой компонент, как НМВ.

Основными преимуществами комплекса BCAA 1000 являются его способность обеспечивать необходимый газообмен в мышечных тканях и способность выстраивать новое мышечное волокно за счет необходимых для этого аминокислот.

Помимо перечисленного, комплекс активно участвует в прочих метаболических процессах, к примеру:

  • способствует сжиганию жиров,
  • увеличивает транспортировку азота по организму,
  • активирует гормон роста и просто контролирует общую массу тела, за счет нейро-регуляторных процессов.

Optimum Nutrition BCAA 1000

Довольно популярный, проверенный и заслуживающий доверие вариант BCAA (Branched-Chain Amino Acids) от американской компании optimum nutrition. Соотношение трёх аминокислот в комплексе bcaa 1000 caps классическое и оптимальное 2:1:1. То — есть L-лейцин – 0,5 г, L-изолейцин — 0,25 г и L-валин — 0,25 г.

В общем, такая триада образовалась не просто так и не из-за, каких-то сверх-смыслов. Причина лишь в удобном извлечение этих веществ из гидролизата протеина, к примеру.

Все три аминокислоты являются незаменимыми, так как не могут сами синтезироваться организмом. При этом мышцы на треть состоят из них, что прямо указывает на их необходимость при построение мышечной массы.

Так как они присутствуют в мясе, яйцах и архисе, вы без них не останетесь, даже будучи вегетарианцем. Правда, основное преимущество данных аминокислот, в частности, для бодибилдинга заключается в их скорости усвоения. А скорость усвоения важна сразу после тренировки и утром после сна. Причём есть обоснованное мнение, что их лучше принимать минут за 10-15 до окончания тренировки или даже во время неё в жидком виде. В это время, BCAA в чистом виде, а не в составе вышеперечисленных продуктов не имеют конкурентов, поэтому они так популярны среди бодибилдеров. Ближайшим аналогом по скорости усвоения является гидролизат протеина, который стоит достаточно дорого.

Читать еще:  Краткий обзор BFGoodrich g-Force Winter 2 — Ноябрь 2020

Если вдаваться в особенности приёма, то БЦАА нужно принимать минут за 30 до тенировки и сразу после неё. Можно во время тренинга, но, как я уже писал в жидком (liquid) или растворимом виде. Если до тренировки их можно заменить обычной пищей, поев, например за 1,5 — 2 часа, то сразу после неё они вне конкуренции. У вас улучшится восстановление, и уменьшатся болевые ощущения за счёт этого. Ведь аминокислоты БЦА играют важную антикатаболическую и анаболическую роль.

Состав BCAA 1000

Количество питательных веществ в одной порции (2 капсулы или 1000 мг):

  • L-лейцин – 500 мг
  • L-изолейцин – 250 мг
  • L-валин – 250 мг

Желатин, стеарат магния, микрокристаллиновая целлюлоза.

Как принимать

Вообще считается, что основной аминокислоты лейцина атлет должен употреблять в расчёте 30 мг на килограмм своего веса за одну тренировку. То — есть для атлета весом 70 кг, непосредственно bcaa on 1000 caps принимать нужно около 4 г или 8 капсул. Можно 4 капсулы за 30 минут до тренировки и 4 капсулы сразу после. В день отдыха, утром после сна, я, думаю можно 6 капсул.

Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности в питательных веществах!

Сравнение цен

Отзывы

Вот несколько отзывов из интернета, а в комментариях прошу писать свои впечатления о BCAA…

Покупаю on bcaa 1000 из-за уверенности в качестве продукта и хорошего соотношения цены и качества. Принимаю 10 капсул только после тренировки вместе с быстрыми углеводами в виде фруктов или сахара. Есть ощущение восстановления — буквально!

Пью утром, до и после тренировки. Сократилось время восстановления. Плюсом аминокислот является возможность смешивания с другим спортивным питанием и отсутствие побочных эффектов. По 2 капсулы, как написано в инструкции я считаю недостаточной дозировкой, я её увеличиваю в два раза.

Заказываю в интернет-магазине большую банку on bcaa 1000 400 caps, так как выходит дешевле. Пью раза 4 в день, разделяя между приёмами пищи, утром и на ночь, до и после трени. Большим плюсом вижу отсутствие всяких расстройств со стороны желудочно — кишечного тракта, так как не редко от протеинов проносило.

BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition

Валин, лейцин и изолейцин представляют собой три незаменимые аминокислоты. Они принимают активное участие в большинстве происходящих в организме биологических процессах. На эти соединения приходится порядка 65% от общего количества заключенных в мышцах аминокислот. Эти компоненты необходимы для построения мышечных волокон, а содержатся они в комплексе BCAA 1000 caps. Они не вырабатываются в организме человека, могут поступать исключительно извне и благодаря выпускаемому Optimum Nutrition BCAA спортсмены получают эту возможность.

Недостаток аминокислот BCAA способен спровоцировать торможение роста и последующую потерю мышечных волокон. Принятие спортивного питания позволяет поддержать анаболической фон и увеличение объема мышц. Благодаря употреблению БЦАА от американского производителя, идеально подобравшего формулу сочетания изолейцина, валина и лейцина, атлет может восполнить суточную норму аминокислот. Это сделало комплекс наиболее востребованным среди аналогичной продукции.

Читать еще:  Краткий обзор Apple iPhone X — Июнь 2019

Эффект от приема BCAA 1000 caps

Употребление комплекса позволяет:

  • снабдить мышцы энергией;
  • получить дополнительный источник для построения мышечной ткани;
  • уменьшить подкожный жир и стимулировать прирост объема мышц;
  • активировать выработку гормона роста;
  • уменьшить проявление катаболических процессов.

Это многостороннее влияние делает комплекс лучшим.

Состав добавки

Порция комплекса равна 2 капсулам и включает в себя три важнейшие аминокислоты в пропорциях 2:1:1:

Это соотношение является наиболее эффективным и задействовано в производстве многими брендовыми компаниями. Лейцин активно участвует в процессе восстановления и роста мышечных тканей, а также синтеза белка. И чтобы объемы увеличивались, этого компонента требуется в два раза больше, чем двух оставшихся аминокислот.

Как принимать BCAA 1000 Caps

В рекомендациях к добавке от Optimum Nutrition оптимальной суточной дозировкой является 2 или 3 порции, каждая из которых равна 2 капсулам. В дни тренировок лучше всего употреблять аминокислоты три раза — в утренние часы, за 30 минут до и за 15 минут после тренировок.

В свободные от занятий дни BCAA рекомендуется пить между отдельными приемами пищи. Запивать капсулы следует большими порциями воды. Можно придерживаться собственного индивидуального графика. За консультацией лучше всего обращаться к персональному тренеру.

Отзывы о BCAA 1000 caps

Популярность и востребованность BCAA свидетельствуют об эффективности добавки. Отзывы о комплексе, выпускаемом американской компанией Optimum Nutrition, в большинстве своем положительные. Отрицательные отклики о добавке чаще всего связаны со стоимостью BCAA. Она довольна высока, но вполне адекватна, если рассматривать цену с точки зрения современных условий рынка и действенности добавки.

Негативных отзывов об усвоении трех аминокислот в организме, пока не было выявлено. Часть спортсменов отмечают тот факт, что концентрация вещества не слишком высока. Поэтому некоторые атлеты за один раз принимают сразу несколько порций. Это не вызывает никаких негативных последствий и считается достаточно безопасным. У профессиональных спортсменов потребности в аминокислотах несколько иные, поэтому они нуждаются в потреблении гораздо большего количества компонентов.

Перепробовав множество аминокислотных комплексов, атлеты чаще всего останавливают свой окончательный выбор на добавке от ON (Optimum Nutrition). Отклики о данном препарате, появляющиеся на разных форумах, свидетельствуют о том, что он мощен, эффективен и легко усваивается. Есть и такие спортсмены, которые считаются порошковый комплекс BCAA выгоднее капсульной формы. Каждый атлет решает сам, в каком виде принимать добавку лучше всего, но в эффективности BCAA нет никаких сомнений.

Источники:

http://supermass.ru/sportivnoe-pitanie/bcaa-aminokisloty/kak-prinimat-optimum-nutrition-bcaa-1000-caps-osobennosti-i-sostav.html
http://online-obzor.ru/optimum-nutrition-bcaa-1000/
http://builderbody.ru/bcaa-1000-caps-ot-optimum-nutrition/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector