15 лучших изотоников — Рейтинг 2020 года (Топ 15)

Зачем нужен изотоник и как его приготовить дома

Зачем нужен изотоник

В процессе физической активности человеческий организм испытывает определенные потери. В первую очередь расходуется жидкость, а вместе с ней теряются электролиты — калий, натрий.

Электролиты — это вещества, занимающие очень важное место в обмене веществ в организме и кислотности крови. Они участвуют в передаче нервных импульсов и работе мышечных клеток. Изменение электролитного баланса приводит к нарушению в работе мышц, водного баланса, проводимости нервных импульсов.

Так же расходуются некоторые минералы, такие как магний и кальций. К тому же уровень глюкозы в крови постепенно снижается: организм постоянно производит энергию, которая активно расходуется в процессе мышечной деятельности.

Известно, что разрушаются ткани — белковые структуры подвергаются воздействию и разрушению.
Исходя из этого возникает вопрос: можно ли все это компенсировать в процессе тренировки, продлить КПД и интенсивность, подпитав организм теми элементами, которые ему необходимы?

Существует такая группа напитков как изотоники.

Изотоник — это вода, в которой содержаться электролиты, а так же полезные микроэлементы кальций и магний, добавлено некоторое количество глюкозы, чтобы восполнить потребности организма в сахаре. Самое интересное, что концентрация всех элементов в изотоническом напитке очень близка к концентрации их в крови.
В изотониках обычно содержится около 4 граммов сахара (чистые углеводы) на 100 миллилитров продукта, что обеспечивает организм нужной энергий. К тому же нет лишней нагрузки на ЖКТ, которая может привести к сонливости. Чем выше интенсивность тренировки, тем больше расходуется ресурсов, и тем выше потребность организма в изотонике. Чтобы получить максимальную пользу от изотоника, принимать его следует в процессе тренировки, чтобы обеспечить организм всем, что позволит тренироваться интенсивнее.

Конечно, помимо самих изотонических напитков, существуют другие группы напитков, которые можно использовать. Они более привычные, но менее эффективны. Для наглядности следует рассмотреть преимущества и недостатки тех или иных напитков.

  • Вода. Когда человек устал после интенсивной пробежки, у организма возникает естественная потребность в жидкости. Самое простое, что приходит на ум, это выпить стакан воды. Вода восполнит баланс жидкости в организме и позволит с новыми силами продолжить тренировку. Но она пустая и, как следствие, не так эффективна. Поэтому в ней следует что-нибудь растворить.
  • Вода с электролитами. Калий и натрий — это те элементы, которые позволяют нервам человека посылать электрические импульсы к мышцам. Наше тело может двигаться, именно благодаря наличию электролитов в крови. Без электролитов, как и без кислорода в воздухе, жить невозможно, то есть это абсолютно жизненно необходимые компоненты. На рынке существуют спортивные добавки в виде порошка или концентрированной жидкости, которые смешиваются с водой. В них так же может дополнительно присутствовать кофеин, электролиты и различные вкусовые добавки. Они хорошо работают, потому что несут важную функцию гидратации организма, что позволяет мышцам лучше откликаться на приказы мозга. Но, к сожалению, в них редко встречается сахар и микроэлементы.
  • Соки и лимонады. Свежевыжатый апельсиновый фреш — это подарок от самой природы, он полон витаминов, микроэлементов и глюкозы. В нем содержится 10 грамм углеводов, что чересчур много. Дело в том, что из-за большой концентрации фруктового сахара и клетчатки, организм воспринимает сок скорее как пищу, нежели напиток. Что может привести к сонливости и вялости. Лимонад, конечно, не содержит пищевых волокон, но в нем так же много сахара, нет витаминов и микроэлементов.
  • Энергетические напитки. Энергетиков сейчас производят много. Их суть — поддержать организм энергетически, с помощью таких компонентов как: женьшень, кофеин, гуарана, таурин и другие. Они стимулируют нервную систему человека и обеспечивают организм сахаром. Но для тренировки они подходят плохо: регулярное использование вызывает привыкание и напиток перестает работать. Такие напитки лучше использовать редко и перед тренировкой, когда совсем нет энергии и желания тренироватьс
  • Белковые коктейли. Наличие молекул белка в жидкости утяжеляет переваривание и работу организма во время интенсивной нагрузки. Но после тренировки, это настоящий подарок организму, потому что есть потребность в восстановлении мышечных клеток. Но вкусный и плотный прием пищи, будет работать куда эффективнее.

Изотоник своими руками. Пецепты изотоников

Ниже приведены рецепты изотоников, которые будут изготовлены из натуральных продуктов и добавок. Приготовить такой продукт очень просто, главное, не боятся экспериментировать с пропорциями.
В качестве источника глюкозы в изотонике, рекомендуется использовать мальтодекстрин, либо декстрин.

Мальтодекстрин — это спортивная добавка, делается она из крахмала, который подвергается воздействию ферментов. Она быстрее усваивается, чем сахар, эффективнее восполняя запасы гликогена. Но если такой добавки нет, то и обычный сахар вполне подойдет.

Простой изотоник

Тот самый рецепт, для которого не нужно ходить по магазинам: все необходимые ингредиенты всегда под рукой.

Для приготовления потребуется:

  • 20 грамм сахара или мальтодекстрина;
  • 30 миллилитров лимонного, апельсинового, либо грейпфрутового сока без волокон;
  • Соль 1/2 чайной ложки;
  • 400 миллилитров воды.

Смешать все компоненты в воде и хорошо размешать. Сахар и соль лучше предварительно растворить в теплой воде.

Ягодный изотоник

Для тех, кто ценит в изотонике вкусовые качества.

  • 150 г смородины;
  • 80 г сахара;
  • 1 ч. л. соли;
  • 600 мл воды.

Свежие или замороженные ягоды помыть и измельчить в блендере. Затем отжать сок используя сито. Ягодные ошметки можно прокипятить, отцедить и добавить получившуюся жидкость в изотоник. Засыпать сахар, соль и вылить сок. Можно добавить минералы из аптеки.

Рецепт продвинутого изотоника

Рецепт очень близок по составу к настоящему изотонику. Многие ингредиенты можно найти в аптеке. Это БАДы и они абсолютно безопасны для здоровья. Делается сразу много, чтобы не тратить каждый раз время на приготовление.

  • 120-150 грамм источника глюкозы (сахар, мальтодекстрин);
  • 3 литра чистой воды;
  • 1.5 миллилитра 25-процентного магния сульфата;
  • 10 миллилитров 4% калия хлорида;
  • 2 грамма натрия гидрокарбоната.

Профессиональный изотоник

Его отличает более тщательно подобранные ингредиенты. Для людей, которые серьезно занимаются спортом и нуждаются в максимально количестве полезных веществ.

  • оксид магния 0.7 грамма (1/4 чайной ложки);
  • хлорид калия 0.7 грамма;
  • соль 1/2 чайной ложки;
  • витамин C до 1 грамма;
  • витамины группы B;
  • милдронат 100 мг.
  • сахар 30 грамм;
  • 0.5 мл воды.

Лучшие изотоники для бега: 10 самых лучших фирм

Топ изотоников составлен на основе рейтингов и отзывов пользователей одного из самых популярных магазинов спортивного питания в мире.

Читать еще:  Краткий обзор Canon PowerShot G1 X Mark II — Апрель 2015

Nuun Energy
Шипучая таблетка с электролитом и кофеином. Выпускается с разными вкусами от лесной ягоды до лимонада. В одной упаковке 10 таблеток.
Богатый на состав изотоник. В него входят как витамины (B12, B6, B3, C), так минералы и кофеин, все, что нужно для хорошего изотоника. Правда отмечают слабый и неприятный вкус. Растворять в 0,5 литров воды.

Now Foods. Effer-C
Шипучий растворимый напиток со вкусом ягоды бузина. Всего 30 пакетиков, каждый по 5.5 грамма.
Список ингредиентов настолько огромный, что их перечисление может утомить. В него входят все минералы, электролиты и витамины группы B. Есть CoQ10 и альфа-липоевая кислота (мощные антиоксиданты), витамин C и много что еще. Покупатели отмечают приятный вкус у добавки.

Ultima Health Products
Еще один хороший порошок электролитов с 3 вкусами. Вся упаковка весит 306 грамм.
Один из дорогих изотоников. Пользователи активно хвалят данный продукт, что не удивительно, ведь состав очень разнообразный. Единственный минус, что в составе нет сахара, но людям, которые следят за уровнем глюкозы в крови, выбор Ultima Health будет хорошим решением.

Emergen-C. Vitamin C
Ароматизированный газированный напиток. Выпускается с 8 вкусами, 30 пакетиков по 9 грамм каждый.
В составе нет никаких упущений, только то, что нужно для интенсивной тренировки. Судя по отзывам, порошок хорошо размешивается и все вкусы приятные и разнообразные. Многие пьют его, в качестве профилактики простуды из-за высокого содержания витамина C (1 грамм).

NutriBiotic. Electro — C
Буферизованный электролитный изотоник с лимонным вкусом. В упаковке 454 грамма.
Примечателен этот изотоник тем, что у него в составе только самое необходимое. Нет ничего лишнего, к чему можно было бы предраться в составе.
Очень большое количество порций в упаковке (363 порции).

Trace Minerals Research. Power pak
Электролиты для выносливости и силы. С 13 разными вкусами. Порошок в пакетиках 30 штук по 6.5 грамм каждый.
Покупатели отмечают средний эффект, хотя на некоторых он действует хорошо.

Emergen-C. Electro Mix
Изотоник с натуральным лимонно-лаймовым вкусом, 30 пакетиков по 4 грамма каждый. Состав хороший, но ценник средний. Стоит отметить, что это первый продукт из списка, который имеет самое большое количество положительных отзывов. Это о многом говорит. Может стоит к нему присмотреться?

Kaged Muscle. Hydra-Charge
Изотоник со вкусами фруктового пунша, манго и зеленого яблока. Банка весит 282 грамма, что хватит на 60 порций. Отличается от остальных изотоников наличием в составе Spectra Total ORAC Blend — это добавка которая состоит из экстрактов различных растений, таких как: чай, кофе, яблоко, базилик и многих других. Весьма дорогой изотоник.

Maxler Max Motion
Отличный изотоник от известного производителя спортивного питания «Maxler». Если вы не знаете, какой изотоник выбрать, то лучше начать с него. Хороший состав, оптимальная стоимость. Баночка с порошком весит 500 грамм.

Rline ISO Up
Это изотоник с добавлением таурина, кофеина и гуараны, что усиливает действие изотоника. Оптимальное количество сахара, хороший вкус и огромное количество полезных добавок. Стоит он недорого и весит 450 грамм (18 порций).

Изотоники относятся к спортивным напиткам. При больших нагрузках они необходимы организму для восполнения потерь, ведь вместе с потом человек теряет и большое количество солей.

Мало кто из посетителей тренажерных залов знают о пользе изотоников, а многие даже и не догадываются об их существовании. Чаще всего их употребляют марафонцы и велогонщики. Однако при высоких нагрузках они будут полезны и любителям других видов спорта. Ниже представлена информация о видах спортивных напитков и об их пользе.

Виды спортивных напитков

Спортивные напитки подразделяются на 3 основных вида:

  • гипотоники (для регидратации);
  • изотоники (для энергии);
  • гипертоники (для восстановления).

Регидратация – это восполнение потерянной жидкости. Во время тренировок организм обезвоживается, вследствие чего появляется чувство усталости. Гипотоники способны быстро восполнить потерю и привести баланс организма в норму.

Энергия необходима организму во время марафонов, велопробегов и длительных кардио-тренировках (теннис, футбол, бокс, лыжи и т.д.). При таких нагрузках организм нуждается в быстрой энергии.
Восстановление организму необходимо после изнурительных тренировок, чтобы насытить его питательными веществами.

Для чего нужны спортивные напитки

Во время длительных тренировок мышцы нуждаются в быстрой энергии и именно изотоники могут ее обеспечить. Причем собственные запасы углеводов (гликоген) в этом случае практически не будут израсходованы.

Длительные нагрузки (марафон) вызывают повышенное потоотделение, что приводит к потере большого количества солей и жидкости. Восстановить водно-солевой баланс можно как с помощью изотоников, так и гипотониками. Они отлично справляются с этой задачей.

Гипотоники – это самые низко концентрированные спортивные напитки. В основном в их составе находится вода и электролиты. Однако для того, чтобы восполнить потерянные жидкости и соли, этого вполне достаточно. Некоторые производители дополняют состав углеводами, но такие напитки уже не подходят для длительных и изнурительных занятий спортом. Их употребляют только в том случае, если организм не нуждается в быстрой энергии.

Гипертоники, как и изотоники, состоят из воды, электролитов и углеводов. Отличаются они концентрацией полезных веществ – в гипертониках их намного больше, поэтому организм быстро восстанавливается. Некоторые производители добавляют в гипертоники белок, благодаря чему напиток насыщает мышечные волокна еще и аминокислотами.

Примечание. Большинство представленных в рейтинге напитков принадлежат британскому производителю Science in Sport (SIS). Связано это с тем, что продукция именно этой компании является лидером в профессиональном спорте. Самым важным аргументом в пользу напитков бренда SIS выступает сертификация и тестирование в соответствии с требованиями Всемирного антидопингового агентства. Данный сертификат говорит о том, что в спортивных напитках этого бренда отсутствуют запрещенные вещества.

Рейтинг лучших изотоников на 2020 год

Углеводные изотонические напитки

Несмотря на то что напиток имеет консистенцию геля, он довольно текучий, поэтому запивания водой не требуется. Для спортсменов это очень удобно. После употребления напитка, быстрые углеводы мгновенно усваиваются и поступают в мышечные волокна.

Объем напитка составляет 60 мл, что является разовой дозировкой. Также выпускается набор из таких пакетиков, в который входит 30 порций.

Способ употребления: разовую дозу напитка выпивают каждые полчаса. Запивание не требуется. Запрещено употреблять более 3-х пакетиков в час.

  • удобная дозировка;
  • наличие в составе натрия и витамина С.
  • из недостатков можно выделить добавку в виде подсластителя ацесульфама калия.

Изотоник отлично восполняет потерю жидкости в организме и заряжает его энергией. Go Energy быстро усваивается, благодаря входящим в состав ингредиентам. На 50 граммов порции напитка приходится 47 граммов быстрых углеводов.

Напиток можно употреблять не только во время занятий спортом, но и после тренировок.
Производитель предлагает несколько форм выпуска – разовые пакетики по 50 гр; банки объемом 0,5 и 1,6 кг.

Способ употребления: 50 граммов напитка необходимо тщательно смешать с 0,5 л воды. Полученную жидкость употреблять во время тренировки каждые 15 минут по 150 мл.

  • приятный вкус;
  • легко растворяется в воде;
  • отлично заряжает организм энергией.
  • из недостатков можно выделить лишь отсутствие в составе электролитов.

Спортивный напиток Go Energy имеет кофеиновый вариант. Узнать его можно по дополняющей надписи +Caffeine. Благодаря наличию кофеина выносливость спортсмена увеличивается, так как нервная система приходит в тонус.

Читать еще:  Краткий обзор Гейнер «Serious Mass» от Optimum Nutrition — Январь 2019

Гель продается в пакетиках по 60 гр, также производитель предлагает набор из 30 саше.
Применение: 60 мл необходимо выпить за полчаса до окончания тренировки. Запивание водой не требуется. В сутки рекомендуется употреблять не более 4 пакетиков.

  • наличие кофеина, витамина С и натрия;
  • удобное применение.
  • подсластитель в составе.

Углеводные изотонические напитки с содержанием электролитов

В углеводном составе гель схож с напитком Go Energy. Однако благодаря тому, что соотношение фруктозы и патоки изменены (здесь они взяты 1 к 2) Beta Fuel доставляет в организм большее количество энергии без вреда для пищеварительного тракта.

Употребление: разовую порцию изотоника смешать с 0,5 л воды. Полученную жидкость пьют каждые 10 минут по 100 мл либо каждые 15 минут по 150 мл.

  • наличие электролитов;
  • соотношение углеводов 2:1.
  • высокая цена;
  • употреблять его можно только во время самых длительных и изнурительных тренировок, при которых организм лишается огромного количества энергии.

Напиток имеет консистенцию жидкого геля, поэтому запивания водой не требует. Состав позволяет насытить организм как быстрыми углеводами, так и электролитами.

Производитель выпускает разовые порции по 60 мл, также можно приобрести и набор из 30 штук.
Способ употребления: разовую дозу необходимо выпивать каждые полчаса тренировки. Запрещено употреблять больше трех саше в час.

  • удобен в применении;
  • хороший состав.
  • наличие в составе подсластителя.

Напиток также является одной из вариаций геля Go Energy, но уже не кофеиновой, а электролитной, то есть в состав включены необходимые организму соли. Благодаря этому изотоник не только насыщает организм энергией, но и нормализует водно-солевой баланс.

Производитель предлагает различные формы выпуска: разовые пакетики по 40 мл; набор из 18 разовых саше; банки объемом 0,5 л, 1л и 1,6л.

Способ употребления: одно саше (40 гр) растворить в 0,5 литров воды. Пить во время занятий спортом каждые 10-15 минут по 100-150 мл.

  • отличный состав;
  • разовая порция содержит 36 граммов углеводов.
  • цена у него довольно высока.

Фишкой этого изотоника является обогащение напитка карнитином, благодаря которому повышается выносливость кардиосистемы. Разовая порция содержит довольно большую его дозу — 1200 мг. Также в состав спортивного напитка входят витамины, электролиты и углеводы. Причем последние являются представителями простых сахаров – патока, сахароза, декстроза. На 30 гр напитка приходится 26 гр углеводов.

Способ употребления: разовую дозу (30 гр) растворить в 0,5 л воды. Употреблять во время изнурительных тренировок по мере необходимости.

  • отличный состав;
  • приятная цена;
  • обогащение L-карнитином.
  • при разведении разовой порции геля в малом количестве жидкости, получается напиток с приторным вкусом.

Спортивный напиток от компании Olimp состоит только из простых углеводов. Это фруктоза, патока, сахароза и глюкоза. Также в состав спортивного напитка включены витамины, карнитин и необходимые организму соли.

Способ употребления: 17,5 гр напитка растворить в 1/4 литра воды. Полученную жидкость употреблять по мере появления жажды.

  • отличный состав;
  • низкая цена.
  • вкусы напитков не все приятны.

Еще один спортивный напиток от компании Olimp. От Iso Plus он отличается более сложным составом. Помимо простых углеводов здесь присутствует изомальтулоза. От дисахарида она отличается пониженным гликемическим и инсулиновым индексом, а также длительным поступлением энергии в организм.

Способ употребления: 50 мл напитка растворить в 0,5 л воды. Пить каждые 10-15 минут по 100-150 мл.

  • 47 гр углеводов;
  • наличие электролитов и витаминов;
  • присутствие в составе аминокислоты аргинин, которая имеет сосудорасширяющее свойство;
  • низкая цена.
  • частое употребление напитка может привести к набору лишнего веса. Однако это касается всех напитков с высоким содержанием углеводов.

Изотоник на основе простых сахаров быстро усваивается и доставляет необходимую энергию в мышечные волокна. Также в состав напитка входят электролиты, витамины и карнитин, благодаря чему организм моментально восстанавливает запасы энергии, жидкости и солей.

В разовой порции изотоника (25 гр) содержится 20 гр углеводов и 1 гр карнитина, что отлично сказывается на его работе.

Способ употребления: 1 дозу напитка растворить в 0,5 л воды. Пить нужно только во время изнурительных тренировок в маленьких количествах.

ТОП-7 лучших изотоников: какой выбрать, виды, плюсы и минусы, отзывы

Изотоники (изотоническе напитки) – специальная спортивная добавка, представляющая собой жидкость, приближенную к плазме крови, если сравнивать такой показатель, как осмотическое давление. Проще говоря, напиток имеет схожий состав и концентрацию компонентов с жидкостями в организме. Поэтому он так успешно им воспринимается, не отторгается и заметно улучшает состояние человека. Быстрое усвоение организмом гарантирует быстрый эффект. Человек восстанавливает энергию в считанные часы, чувствует себя намного лучше и комфортнее после длительных и изнуряющих физических тренировок.

Когда организму после занятий нужен быстрый источник энергии – изотоники являются идеальным выходом. Если энергии не будет, то организм начнет активно перерабатывать собственные запасы углеводов. Как результат – истощение и переутомление, неспособность вынести физические и умственные нагрузки. Изотоники эффективно восстанавливают водно-солевой баланс, вы будете чувствовать себя намного комфортнее и легче, быстрее обретете энергию и силы к новым спортивным свершениям, и не только.

Разновидности

Стоит учесть, что изотоники отличаются друг от друга по составу. Например, напитки с углеводным, витаминным составом и минералами – благодаря им вы будете поддерживать хорошую работоспособность организма.

Изотоники с высоким содержанием глютамина и карнитина обеспечивают восстановление мышц и постепенное снижение жира. Такие напитки идеальны в качестве неотъемлемой части спортивного питания. Если цель – увеличение мускулатуры, то в таком случае советуем вам употреблять напиток с большим количеством белка, аминокислотами ВСАА. Некоторые изотоники включают кофеин и таурин. Выбрать вы можете те, что больше подходят на вкус и соответствуют пожеланиям. В статье мы собрали лучшие марки. Надеемся, вам благодаря информации будет намного проще выбрать идеальный напиток.

ТОП-7 лучших изотоников

Итак, в рейтинг лучших изотоников вошли следующие напитки и марки:

  • Isostar Hydrate&Perform;
  • Fit Active+L-Carnitine;
  • SIS Go Energy;
  • Olimp Carbo Nox;
  • Scitec Nutrition Isotec Endurance;
  • Multipower Red Kick;
  • Maxler Max Motion with L-Carnitine.

Каждый напиток отличается особенностями и свойствами, и их мы подробнее перечислим. Также мы представим отзывы покупателей, успевших воспользоваться напитками и сложить о них свое впечатление. Желаем вам приятного прочтения и полезных покупок!

Isostar Hydrate&Perform

Швейцарский производитель предлагает замечательный и эффективный напиток в своей категории. Выпускается в виде порошка, его требуется разводить в воде в соответствии с указанной инструкцией. Подходит как средство, повышающее активность во время непродолжительных физических нагрузок. Увеличивает выносливость спортсмена примерно на 20%. Формула включает в состав углеводы и витамины, минералы. Идеально подходит условиям жаркого климата.

Цена: от 660 до 890 рублей.

Плюсы

  • ощутимый прилив сил во время тренировок;
  • приятный аромат и вкус.

Минусы

Решил впервые попробовать новый изотоник. Напиток быстро восстанавливает энергию и физические силы. Увеличилась работоспособность во время тренировок. Также заменяют напитком перекус после тренировки. Радует приятная консистенция, не приторный вкус. Советую всем покупать напиток не раздумывая, он вас порадует и заметно улучшит общее состояние!

Fit Active+L-Carnitine

Бренд пользуется особой популярностью среди профессиональных спортсменов, и среди новичков. Выпускается в нескольких формах – в готовом разведенном виде и в виде порошка. Обладает липотропным эффектом, насыщен витаминами группы В и С, фолиевой кислотой, карнитином и минералами. Отлично повышает иммунитет и выносливость организма в случае повышенных физических нагрузок.

Читать еще:  Краткий обзор Philips HP8344 — Март 2016

Цена: от 670 до 850 рублей.

Плюсы

  • широкий выбор различных вкусов;
  • выпускается в уже готовом виде.

Минусы

  • состав включает минеральные соли.

К напитку нет нареканий. Замечательно справляется с поставленными задачами, восстанавливает энергию и физические силы. Хочу отметить большой выбор различных вкусов, приятную консистенцию. Напитки полезны тем, кто на диете и следит строго за состоянием своей фигуры, за весом. Никаких побочных эффектов замечено не было, рекомендую всем профессиональным спортсменам и новичкам!

SIS Go Energy

Напиток предназначен к восполнению энергии и жидкости в организме человека после продолжительных и изнурительных тренировок. Изотоник быстро усваивается, состоит из быстрых углеводов, фруктозы и мальтодекстрина. Бренд выпускает напитки в разных объемах. Также вы встретите упаковки по 500 г и в разовых саше, чтобы вы могли лучше понять, подходит ли вам конкретно этот напиток, или требуется попробовать другие марки.

Цена: от 1050 до 1270 рублей.

Плюсы

  • отлично растворяется;
  • большой выбор вкусов – 7 штук.

Минусы

  • в составе отсутствуют электролиты.

Являюсь заядлым велолюбителем и, разумеется, иногда мои поездки выматывают. Нашел решение – пью изотоники во время поездки и после нее. Считаю напитки настоящей находкой для спортсменов – безопасный состав и обширный выбор вкусов. Хорошо восстанавливает организм, насыщая его жизненной силой и энергией. Рекомендую всем, кто так же, как и я, любит спорт, и вам требуются дополнительные элементы, чтобы как можно скорее восстанавливаться и возвращаться к любимому делу.

Olimp Carbo Nox

Напиток пользуется высоким спросом среди любителей кататься на велосипедах, причем как профессионально, так и на любительском уровне. Отлично восстанавливает энергию и насыщает организм требуемыми микроэлементами. В составе присутствует изомальтузола – гипоаллергенный восстанавливающий компонент. Самые главные достоинства напитка – придание энергии, защита мышц от непроизвольных и болезненных сокращений, то есть от судорог.

Цена: от 730 до 865 рублей.

Плюсы

  • богатый на витамины и минералы состав;
  • сосудорасширяющее действие;
  • гипоаллергенность.

Минусы

  • злоупотребление приводит к ожирению.

Я – профессиональная бегунья, и нуждаюсь в постоянной подпитке и восстановлении энергии. Тренер посоветовала начать пить изотоники, так как в их состав входят восстанавливающие компоненты. Эффект почувствовала уже через 3 дня, стала намного активнее, длинные дистанции даются мне с легкостью. Самое главное – улучшилось состояние, появилась энергия на многие другие дела и на общение с членами семьи. В целом, отличный продукт, обязательно продолжу его пить.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Один из бюджетных вариантов изотоников. Электролиты, входящие в состав продукта, отлично и быстро восстанавливают солевой и водный баланс, а витамины выполняют функцию антиоксидантов. Производитель предлагает пока что единственный вкус напитка. Средство отлично подходит после и во время интенсивных и изнуряющих тренировок. Спортивные занятия будут проходить намного легче и быстрее, а состояние улучшится уже через несколько дней после начала употребления напитка.

Цена: от 610 до 715 рублей.

Плюсы

  • в одной порции содержится 30 г углеводов;
  • быстрое восстановление запаса энергии.

Минусы

  • привкус напитка слегка химический.

На данный момент прохожу этап сушки, соответственно не могу использовать протеин в качестве дополнительного источника энергии. Друг посоветовал другой вариант – изотоники. Сначала мне они не особо понравились, скорее всего из-за химического привкуса в напитке, но я быстро привык. Энергии стало намного больше, а вес сходит быстрее. Повысилась производительность во время тренировок. В целом, продукт недорогой и эффективный, советую всем!

Multipower Red Kick

Изотоник способствует ускорению умственной деятельности, улучшению памяти и повышению физической выносливости. В составе присутствуют несколько интересных компонентов – экстракт гуараны и кофеин, различные микроэлементы, насыщающие организм. Они помогают поддерживать высокий уровень энергии, выносливость. Низкокалорийная формула идеально вписывается в рацион тех, кто следит за питанием и придерживается диеты.

Цена: от 810 до 1270 рублей.

Плюсы

  • подходит людям, придерживающимся диеты;
  • стимулирует физическую активность;
  • продается в двух видах: порошок и готовая жидкость.

Минусы

Попробовала в жизни много изотоников, но этот нравится больше всего. Не приторный, приятный вкус, нет никаких побочных эффектов, сердцебиение становится спокойным. Организм вроде бы расслаблен, но готов выдерживать значительные физические нагрузки. Рекомендую всем, кто в поисках идеального напитка: изотоник точно вам понравится.

Maxler Max Motion with L-Carnitine

Напиток, в состав которого входит карнитин. Прекрасно подходит в качестве добавки во время кардио тренировок. Напиток эффективно повышает выносливость, не оказывает никаких негативных и побочных воздействий на организм. Уникальная формула дает видимый жиросжигающий эффект, подходит тем, кто придерживается строгой спортивной диеты и стремится к быстрому сбросу лишних килограммов.

Цена: от 1140 до 1460 рублей.

Плюсы

  • богатый состав напитка;
  • жиросжигающий эффект;
  • гипоаллергенность и безопасность;
  • увеличение выносливости организма.

Минусы

Не являюсь профессиональным спортсменом, но люблю попробовать разные примочки профессионалов. Заметил, что тренировки в последнее время стали выматывающими – то ли из-за наступления трудного сезона, то ли организм ослаб. Решил попробовать изотоники, заинтриговал их эффект. Напиток достаточно интересный, легко растворяется в воде, имеет сладкий вкус, но мне он не кажется неприятным. В целом, покупкой доволен, упаковки хватает надолго.

Сравнение средств

В сравнительной таблице мы представим все характеристики рассматриваемых изотоников. Соотнеся их между собой, вам будет намного проще найти идеальный напиток, удовлетворяющий все потребности и пожелания.

Для чего нужны?

Конечно же, многие люди задаются вопросом, зачем вообще нужны изотоники, и в чем их особенность. Во-первых, если вы занимаетесь спортом на любом уровне – на профессиональном или любительском, то изотоники необходимы вам в качестве энергетического напитка. Они восстанавливают водно-солевой баланс и улучшают состояние здоровья. Во-вторых, с помощью изотоников вы можете набрать или наоборот сбросить вес. Опять же, тут требуется самостоятельно определить цель и отталкиваться от состава напитка.

Изотоники замечательно улучшают физическую активность, усиливают умственную деятельность и улучшают память. Но перед использованием рекомендуем проконсультироваться со специалистами и профессионалами.

Советы по выбору

Употреблять энергетические изотоники могут все, кто занимается активными видами спорта, и ежедневно испытывает физические нагрузки. Человек нуждается в восстановлении сил и энергии, и без дополнительных средств порой сделать это непросто. Перед покупкой изотоника все же следует иметь в виду несколько моментов, чтобы вы не навредили своему организму во время употребления напитков:

  • Проконсультируйтесь с врачом. Он даст вам назначения в соответствии с уровнем физических нагрузок и необходимостью восполнения энергии.
  • Злоупотребление изотониками приводит к увеличению массы тела и ожирению. В состав напитка входит большое количество углеводов. Если вам важно сохранить форму, обратите внимание на содержание углеводов в одной порции напитка. Информация поможет понять, сколько нужно взять продукта в соответствии с целью, которую вы поставили перед собой.

Изотоники – далеко не самый безопасный продукт. Поэтому обращайте внимание на мелочи, следите за своей фигурой и общим состоянием во время употребления напитков. Желаем вам крепкого здоровья и удачных покупок!

Источники:

http://www.skyrace.club/texts/Vse_chto_nuzhno_znat_ob_izotonikah
http://vyborok.com/rejting-luchshih-izotonikov/
http://oxko.ru/reyting-luchshih-izotonikov/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector